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秋日养生,从肺开始

在中医看来,肺是个娇弱又重要的脏器。《黄帝内经》曾写到:“肺者五脏六腑之盖也”。即肺如同“华盖”,为身体的五脏六腑遮风挡雨。同时,肺部与气体相通,也就成了极易受伤的娇嫩器官,无论是…

在中医看来,肺是个娇弱又重要的脏器。《黄帝内经》曾写到:“肺者五脏六腑之盖也”。即肺如同“华盖”,为身体的五脏六腑遮风挡雨。同时,肺部与气体相通,也就成了极易受伤的娇嫩器官,无论是四季流感,还是疫情,多数病菌都由肺部入体。

此外,肺怕燥,当周边气候变得干燥,就容易耗伤津液,肺部也会有所不适。所以养肺就成为日常生活必不可少的事情。

秋日养肺正确打开方法

秋季养肺自古以来便是中医顺应时令的养生观点。秋分一过,天气就一天比一天干燥,肺脏也变得脆弱起来。平时咳、喘、痰或患有哮喘、肺结节、肺气肿之类的慢性病人、长期吸烟导致肺部虚弱的人等更需要及时性肺部抵抗力。

古人智慧无穷,为了应对肺部不适,他们找到了一味中药,那就是玉竹。

玉竹,又名“萎蕤”,以干燥根茎入药,味甘,性微寒,常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症,是国家卫生计生委发布的属于药食同源的中药之一。

玉竹补而不腻,不寒不燥,故有补益五脏,滋养气血,平补而润,兼除风热之功。除此之外,玉竹还可以处理肺阴虚所致的干咳少痰,咽喉不适和因高烧耗伤津液而出现的津少口渴,食欲不振,胃部不适等症。

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作者: 湘橙

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