“人过三十天过午”,男士艾灸养生大全!

2017年01月08日  [来源:本站原创]  [作者:佚名]   [责编:admin]   [点击数:]
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  很多人认为养生是老人、女性的事,正值壮年的男性不需要养生保健,殊不知这种想法大错特错,由于过度吸烟、事业家庭压力大、滥用药物、加班熬夜等因素,男性的身体往往没有他们想象中那么健康,很多男性总是会觉得神疲体倦、没有精神、易患感冒、脱发、气虚肾虚等。

“人过三十天过午”,男士艾灸养生大全!

  “人过三十天过午”,按中医理论,男性三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,通过艾灸来养生保健,可以使人体正气充足,阳气不亏,从而减少各种健康问题的发生,提高生活质量。

  易疲劳?艾灸调脏腑、补气血

  现代社会竞争激烈,背负事业和家庭双重压力的男士们,经常会感到持续性的疲劳或疲劳感反复发作,如头痛、紧张、抑郁、焦虑、失眠、多梦等,经休息后也无明显改善。中医认为疲劳是一种虚证,其根本原因为气机失调、气血不足、脏腑功能袞退。

“人过三十天过午”,男士艾灸养生大全!

  在《素问》中有这样的论述:'肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。'《灵枢》中记载:'髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧'。可见,疲劳的产生是多个脏腑功能低下的综合外在体现,本质在于'内虚'。

“人过三十天过午”,男士艾灸养生大全!

  灸法扶正固本的作用一直为

  历代医家重视,艾灸消除疲劳和促进体力恢复的主要手段是以补法为主,即'虚则补之',灸法通过经络传导补充人体阳气,起到消除疲劳和保健的作用。

  神阙穴

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  神阙穴,即肚脐,又名脐中,是补益人体气血的要穴,人体气血充沛则疲劳易去,精力旺盛。经常艾灸此穴可调理脏腑功能、壮元补气。

  足三里

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  足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经合穴,具有理脾胃、调营血、补虚损的作用。

  感肾虚?艾灸温肾阳、益精血

  男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,对“夫妻生活”也提不起兴趣。男人的肾是精气产生的源头,如果不好好爱护肾,将会引发一系列的问题,严重时还会造成家庭关系不和谐!

“人过三十天过午”,男士艾灸养生大全!

  肾是先天之本,脾胃是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。中医认为,温补者,莫过于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。

  关元穴

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  关元穴位于脐下三寸处,又称为下丹田,具有培补元气、补肾壮阳、补虚益损等作用。前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精,女子蓄血之处也。”常灸此穴可强壮阳气,使正气充足。

  志室穴

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  志,肾之精也,肾气也。室,房屋之内间也,与堂相对,堂在前、室在后,亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,位于第2腰椎棘突下,旁开3寸。艾灸此穴可补肾壮腰、益精填髓。

  涌泉穴

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  《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴,在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴最下部,乃是肾经首穴。艾灸此穴,可促进血液循环,提高免疫力,是男士补肾的要穴之一。

  常脱发?艾灸补肝肾、固肺气

  身为男性,往往要担负起养家的责任,而随着现代生活压力越来越大,人们的焦虑烦恼越来越多,容易出现脱发、头发花白等各种问题。

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  中医说'皮之不存,毛将焉附',作为皮肤附属物的头发,它的生长状况与皮肤有着密切的关系,而肺主皮毛,肺损则皮毛先绝。此外,'肝郁气滞',肝脏不好往往会影响到整个身体气机运行,而人体的气血精微要想供应全身,就得依靠气的运行。艾灸可以调补肝肾、理顺肺气,从而达到护发防脱的目的。

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  同时,通过艾灸的热效应能够改善头皮发根处的微循环,促进毛囊供血,有利于毛发的新陈代谢,能较快地促进毛发生长。艾灸还能够缓解脑部的紧张和压力,促进睡眠,有利于头发的养护和再生。

  百会穴

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  百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部。头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

  肺俞穴

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  肺俞位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。加灸膈俞和肾俞,直通脏腑,肺肾气血双补,养血行血,沿经脉直上头顶。

 

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